メタ認知って知ってます?
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由来

そういえば自分を「ワタボ」って名乗りましたが、これの由来は一応あるんですよ!

思い付きで決めた事も数々あったけど、ふと昔を思い出したらナゼか気になってこの名前に決めました!

ってこれも思い付きになるのかww

(´▽`;)ゞテヘヘ

正直、ブログ始めなかったら由来の話を忘れそうでしたww

僕の本当の名前は「ワタ○○○○」なんです。

そこに見た目が加わって出来上がってます。

その見た目とは…数年前の方がよく耳にしたんじゃないかな?と思う…

「メタボリック」

って言葉を!

名前とメタボが合体して「ワタボ」の出来上がり~的な?ww

けっこうマイナス的あだ名なんですが、不思議と嫌な気持ちにはなってなかったな~ww

それに当時の仕事仲間も嫌味で言って無かったのが分かってましたし( -∀・) 僕は目が細くつり目だから…普通にしてても、

「機嫌悪いの?」、 「なんか怒ってる?」

って言われやすいけど、ワタボになってからは何故か

「丸くなった気がするね」って言われ始めたんで、 「名は体を現す」なのかな?

そんな感じの懐かくも良い思い出なので決めました!

と、言うお話でした。

ではでは👋

(#`皿´)マテェェェイ!!

って、タイトルの話してないですね

(^_^ゞゴメンネ-

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メタ認知

『メタ認知』の説明の前に…

まずは、プレッシャーにまたは、チャンスに弱いって思ったことありますか?

なんでもいいんです、ゲームでも趣味のスポーツ、会社のプレゼン等々…

人前で緊張したりするのは人として当然の事らしいんです。

とはいえ、

「あの人は緊張してる感じなんてまるで見せないな。」

「いつも自信タップリでハキハキしてるな」って人、周りにいませんか?

でも、実はそんな人達もしっかり緊張しているんです。

そんな人達との違いが、そう

「メタ認知」の差なんです!

メタ認知=メタボリック認知のことで、自分のメタボr…

(*`Д´)ノ ウソハダメデショ!!

Σ( ̄皿 ̄;;バ,バレタカ…

じゃないですからね! メタボ関係ありません!

本当のメタ認知とは簡単にいうと…

『自分自身を客観的に見る力』

なのです!

なのです!って言われてもイマイチ分かりにくいですよね…

野球選手のイチローさんの話ですが、緊張した時は自分をもう一人の自分が上から見ている感覚を持っているそうです!

そうして、自身の異常が分かることで本来のパフォーマンスを出せるようにしているらしいんです。

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メタ認知トレーニング

でも、こんな能力は簡単には身に付かないなんて思うでしょう…

それがなんと!?

簡単な方法且つ無料でトレーニング出来ると聞いてきました!

それは、自分に話かけるだけでいいんです!

自分を応援する事、励ますだけでメタ認知能力は身になるんです!

さらに、鏡の自分に向かって名前を呼びながらだとより効果がある、とのことですよ!?

ただ、毎日毎日続ける事が必要らしいですが💦

それでも、こんな簡単な事ならやらない理由は無いよね!

って事で、僕も仕事行く前には

「今日も楽しくなるよ」 「ワタボなら上手に出来るよ」

とか実践始めました!

もちろん、

「どんどん痩せていけるさ」

とかもねw

いつ効果が出るのか、まだまだわからないけど

「継続は力なり」

って事でやっていこう!

「独り言言ってる」って変な目で見られても気にしない、気にしない♪(≧▽≦)

今度こそ、ではでは👋